Jaquei!!! E a culpa é da TPM!

Queridas!!! Essa semana do feriadão foi bastante complicada!! Quando estou na TPM tenho fissura por doce! Não consegui me controlar! Peça a vocês dicas de como sair dessa tentação!! Sei que estou no erro, já que não pratico atividade física!! Socorro blogueiras!!!!!!!!!!!!

Resumo do dia

Bem pessoal, percebi que ficar longe daqui tá difícil!!!

Passo para deixar meu cardápio de hj:

Café, leite, pão integral com ricota e iogurte.

Lanche: uvas

Almoço:Sopa

Lanche: Damasco e goiabinha

Jantar: pão árabe, ricota e suco light

Ceia: Ameixa

Valeu pessoal!!! Foco, Fé e Força 

Resumo do feriado: Mais 1kg

Esse feriado foi muito bom para o meu lado social, mas para o físico .... Então, pizza no sábado, crepe e bolo no domingo e hj até que manerei... Café da manhã junto com namorido no Parque Lage. Enfim, amanhã é acordar cedo, correr e comer pouco para eliminar gramas!!!

Primeira escorregada!!

Bem meninas, hj vim contar a minha primeira escorregada!! Mas, fico confusa... Meu marido é magro e ontém ele participou de uma corrida de rua chamada night run.. Um casal de amigos foi conosco e quiseram comemorar em uma pizzaria. Resultado: Comi algumas fatias de pizzas e hj pela manhã minha balança já estava no 77kg!!! Como resistir essas tentações e negar o convívio social?

Gramas eliminadas

Bem pessoal na segunda feira postei uma foto de minha balança totalizando 79.7kg

Hoje, cinco dias depois postarei a foto com o resultado do meu esforço: 3200g

Super feliz!!!
Sei que a primeira semana é mais fácil. Agora rumo a segunda semana!!! Sempre com os três Fs - FORÇA, FOCO E FÉ

Olá meninas!!! Essa semana foi boa!! Pelo menos consegui manter uma alimentação adequada e me exercitei dois dias!!! Gostaria de desejar a todas uma atitude otimista frente aos seus desejos!! Se perdoar é preciso!!! Mas, quando agente consegue se vencer!! Ah!! Que baita recompensa de se olhar e ver que somos capazes!!!
Então, a todas a mítica dos três Fs  Foco, Força e Fé!!!!

Bjus,

Melhores escolhas

Olá pessoal!! Como disse no post anterior à noite eu sinto muita fome. E, como é a minha primeira semana o meu corpo estava acostumado a ganhar bastante chocolate e carboidrato à noite. Então, fico verde de fome igual ao Hulck!!! Para driblá-la às 21:30h como all bran com iogurte light, alguem me sugere algo melhor? Pois, não posso ficar assim: