A amiga balança!!!

Amiga sincera é aquela que te fala a verdade, mesmo sabendo que você não ficará feliz naquele momento. Sabe que você repensará suas atitudes e encontrará um novo rumo. Então, minha amiga balança me contou hoje dia 16/04/2012:

 - Você precisa parar!!!
Preciso sair do 79,7kg e ir para 65kg
1ª Meta: 5% do peso=  3,8kg

Bem segue a lista do primeiro dia:
Café da manhã: Pão integral com queijo minas, café com leite desnatado c/ adoçante e 2 ameixas.
Colação: 6 bagos de uva
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, peixe assado, salada de alface e milho.
Lanche: vitamina de banana com aveia e 2 ameixas secas
lanche 2: all bran com iogurte light
jantar: sopa de legumes, uma colher de chá de requeijão e uma fatia de pão integral.
Segue algumas fotos:

Escrevendo uma nova história

Agora é a hora!!! Inicio o meu processo com um café da manhã light mais que sustenta!!!! 2 fatias de pão integral, queijo minas, 2 ameixas secas e café com leite com adoçante!!!