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segunda-feira, 16 de abril de 2012

Bem segue a lista do primeiro dia:
Café da manhã: Pão integral com queijo minas, café com leite desnatado c/ adoçante e 2 ameixas.
Colação: 6 bagos de uva
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, peixe assado, salada de alface e milho.
Lanche: vitamina de banana com aveia e 2 ameixas secas
lanche 2: all bran com iogurte light
jantar: sopa de legumes, uma colher de chá de requeijão e uma fatia de pão integral.
Segue algumas fotos:




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